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Entspannungstraining

Entspannungstraining... die Heilkraft der Entspannung

Reizüberflutung, Termine und Leistungsdruck, Angst die Erwartungen nicht zu erfüllen..... innere und äussere Stressoren gehören zum Alltag unserer westlichen schnellebigen Welt. Wir haben uns daran gewöhnt aber wir verlieren unsere Mitte.

Achtsam sein, seinen Geist in entspannter Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt richten. Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen. Achsamkeitsübungen helfen wieder die eigene Mitte zu finden. Und somit den Anforderungen das Alltags gelassener zu begegnen.

In einer entspannten Atmosphäre,- mit Hilfe von leichten fließenden Bewegungsabläufen, Fantasiereisen, meditativen und kreativen Entspannungstechniken, werden wir die eigene Kraftquelle neu entdecken.

Der Kurs richtet sich an alle die tiefe Entspannung erfahren möchten. Sie sind herzlich eingeladen einmal unverbindlich zu einer Schnupperstunde zu kommen.

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